Единственная медитация

Единственная медитация — это быть внимательным 24 часа в сутки. Все остальное — игрушки для эго, иллюзия, что оно занято чем-то важным и духовным. Верни все внимание в настоящее — и станешь просветленным.
(Тит Нат Хан, вьетнамский дзэн-буддийский монах, настоятель буддийского медитативного центра в Дордони)